これからの予定

9月が終わってついにマラソンシーズン到来って感じですね。

すでに来年のレースもいくつかエントリーしました。

1月22日　千葉マリンマラソン　ハーフ

1月29日　勝田マラソン　　　　　フル

2月19日　青梅マラソン　　　　　30ｋｍ

以上がエントリー済み。

1月15日？　フロストバイト　　　　ハーフ

2月5日？　　浦安シティマラソン　ハーフ

これがエントリー予定。

フロストバイトと青梅マラソンはファンラン。

浦安と千葉マリンは近いから？

勝田は？？

ってな感じです。

最近は涼しくなったからだいぶ走りやすい。

走ればやっぱり暑いけどね

29日は疲労抜きを兼ねてキロ5分のペース走。

特に何もなし。

ただ、ディズニーランド裏でず～っと誰かが後ろをついてきてて「へ～結構いいペースで走ってるな～」なんて思ってたけど信号ダッシュしたらちぎれちゃった。

なんとなくついてきてほしかった気がしてちょっと残念。

今日も同じくキロ5分のペース走。

今日は翌日に疲労を残さないような設定。

ビックリするくらいおんなじペース。

今日のほうがペースコントロールとしては完璧。

狙ってないけど。

そろそろ長いところも入れなきゃね。

スピードも無くなってるしな～。

年内のレースは調整に充てて年明けにピークを持っていこうかな。

9月のトレーニング合計
ラン　　　　127.96ｋｍ
バイク　　　145.50ｋｍ
スイム　　　　　5.2ｋｍ

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　13.40ｋｍ
バイク　　　　　　0ｋｍ
スイム　　　　　　0ｋｍ

ちょっと右肩が痛いので（水泳肩かな？）しばらくスイムはできないかも。