『明日は皇居ラン』

手賀沼を終えて1日たった今日、思ったよりも疲労がたまっていることに気が付きあわてて疲労抜きラン。

10.48km 57:22
ゆるジョグです。

なんだかんだで余力なかったのかな～、なんて思う今日この頃。
自分の走力が全く分かりません(笑)

どんなもんで走れるんだろ～。
EKIDENはまじランとしても次のまじラン予定はないし、一度まじランしちゃうと自己ベストの更新が難しくなってやる気なくしちゃいそうなんですよね。

というわけで一生ファンランで(笑)

今日はおろしたてのターサーを履いたのですがこれがまたびっくり
今までの靴がすり減ってたのが相当走りに影響してただろうな、というくらい変わりました。

速いんです。
何はともかく速いんです。

靴底がしっかりしているせいかグリップがしっかりして地面を蹴る力がそのまま伝わっている感覚を感じ取れるんです。
これ、靴を替えただけで結構速くなるかも。
ちょっとスピ練でどんなもんか試してみます。

さてさて、明日は皇居にてEKIDENの練習会。
とはいってもマコロンさんと二人きりですが
だれか邪魔しに来る人いますか(笑)
18時に日比谷のアートスポーツなので皇居には18：15位に出没すると思います。
そこから小1時間程度のランになると思います。
敵に塩を送る形になると思いますがいい刺激になってくれればいいなと思います。
時間がちょっと早いので難しいとは思いますが、もし間に合う方がいたら来てくださいね。

ついでに10月のまとめ。
ラン　226.78ｋｍ
9月に続き200ｋｍを突破。
セルフサブ4などそれなりに距離を踏む練習ができたと思います。
スピードを落とさないように距離を伸ばしていくのが理想です。

バイク　46.91ｋｍ
スイム　2.0ｋｍ
バイクとスイムは論外。。。
全くやってないのと変わりませんね。

言い訳になりますが自転車は休みがなくて乗ることができません。
スイムは行こうと思えば行けるのですがトラシーズンが終了してスイム熱が冷めちゃったんですよね。
もう少しやっとかないと後で苦労しそうではあるのですが。。。

しばらくはランナーでいようかな。
今月は補修されたゴルフ場の確認がてら榎本牧場としばらくぶりの関宿城に行ってみたいと思うのですが、休みがほとんど埋まっているのでなかなか難しいかもしれません。

まずは来週のEKIDENですね。
何とか調整を付けていきます