ご心配おかけしました！

昨日のブログで良性発作性めまい症が再発したといいましたが、今日は昨日よりは良くなりました。

特有のフワフワ感が少しありますが、倒れてしまったりよろけたりといったことはとりあえずなさそうです。

しばらくは様子を見ながらのトレーニングになると思います。

心配していただいた方々、ありがとうございました。

お礼申し上げますm(_ _ )m

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と、今日も軽～く走ってきました

昨日と同じくらいのペースで走ります。

ところが、今日はトイレに行きたくなってしまいました

最近まともに走れない・・・・・

5ｋｍ地点くらいからペースを上げて一気に帰ってしまう作戦

ももの筋肉が痛くなってくる。

どうも最近の疲れがたまってるみたいです。

ゴールしてからタイムを見ると昨日とほとんど変わってない。

どうやら疲労が限界らしい。

と、いうことで明日のランはなし。

のんびりとプールにでも行こうかな




今日走っていたら通りすがりのおばちゃんがこっちを見て

『うわっ、さぶっ』

って言ってました(笑)

その直後、若い女性の方が

『寒くないのかな』

なんて言ってるのが聞こえました。

普通の人から見たら、日が落ちてからハーフパンツにＴシャツで走ってるのは異常に見えるんでしょうか(笑)



今日のラン
距離　　　　　　　　　10.7ｋｍ
所要時間　　　　　　51分7秒　　　
平均速度　　　　　　12.6ｋｍ/ｈ
キロペース　　　　　4分46秒
平均心拍数　　 　　154
最大心拍数　　 　　174
消費カロリー　　　　449ｋｃａｌ


今月のトレーニング合計
ラン　　　　　 47.2ｋｍ
バイク　　　 　 　0ｋｍ
スイム　　　 　 　0ｋｍ



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