スイム日記
今日は大会前日に痛めた左足の痛みが残っていることもあり、ランニングは中止にした。
仕方ないのでプールでの練習に切り替える。
準備体操をしているとやはり左のアキレス腱が伸ばせない。痛い
無理に伸ばそうとするとふくらはぎがつりそうになる。
ま、長距離用の泳ぎなら何とかなるかな
と、考え入水
800mを超えたあたりから左足に若干の違和感を感じるようになる。
しかしまぁ、3週間前までは最高に調子が良くて250mだったのに800mが軽いとは・・・・。
おそらく足の使い方だと思うが、信じられない進歩だ
それはさておき、1400mを泳いだところで左足にピキッと痛みが走る。
ま、まずい
あわててプールサイドに上がるが、遅かった。
左足に激痛が走り、動くことができない。
異変に気づいた係員が駆け寄ってくるが、いまは動かしてもらいたくないので丁重にお断りする。
しばらく患部をもみ続けようやく歩けるまでに回復。
ロッカールームに戻り着替える。
そしてズボンを履く際、またも左足に激痛
今度のはかなり強烈
いったん引いてもズボンを履き直そうとするとすぐに激痛
結局、着替えるのに20分くらいの時間を要してしまった。
それでも歩き方に気をつけないとすぐにつってしまいそう。
そのまま整骨院に直行。
足を重点的にもんでもらったが、相当にひどい状態だったらしい。
とにかくランは絶対に禁止
スイムも距離を短くして、違和感を感じた時点でウォーキングに変更すること。
っていわれてしまった。
確かに大会前から終わったら体を休めるように約束させられてたから仕方ないかな
今日のスイム
1400m
今月のラン 12km
仕方ないのでプールでの練習に切り替える。
準備体操をしているとやはり左のアキレス腱が伸ばせない。痛い

無理に伸ばそうとするとふくらはぎがつりそうになる。
ま、長距離用の泳ぎなら何とかなるかな

と、考え入水

800mを超えたあたりから左足に若干の違和感を感じるようになる。
しかしまぁ、3週間前までは最高に調子が良くて250mだったのに800mが軽いとは・・・・。
おそらく足の使い方だと思うが、信じられない進歩だ

それはさておき、1400mを泳いだところで左足にピキッと痛みが走る。
ま、まずい

あわててプールサイドに上がるが、遅かった。
左足に激痛が走り、動くことができない。
異変に気づいた係員が駆け寄ってくるが、いまは動かしてもらいたくないので丁重にお断りする。
しばらく患部をもみ続けようやく歩けるまでに回復。
ロッカールームに戻り着替える。
そしてズボンを履く際、またも左足に激痛

今度のはかなり強烈

いったん引いてもズボンを履き直そうとするとすぐに激痛

結局、着替えるのに20分くらいの時間を要してしまった。
それでも歩き方に気をつけないとすぐにつってしまいそう。
そのまま整骨院に直行。
足を重点的にもんでもらったが、相当にひどい状態だったらしい。
とにかくランは絶対に禁止

スイムも距離を短くして、違和感を感じた時点でウォーキングに変更すること。
っていわれてしまった。
確かに大会前から終わったら体を休めるように約束させられてたから仕方ないかな

今日のスイム
1400m
今月のラン 12km
今月のバイク 0km
今月のスイム 2400m