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今日は昨日のダウンを踏まえてさらにペースを落としとりあえず完走を目指す。
やたらと苦しい。腹も痛くなる。しかし心拍数は150程度。
明らかに体調がおかしい。
今月中はスピードトレーニングに徹しようと思っていたが、これでトレーニングよりも体調の回復に努めるのが先決なのがはっきりした。
今日のラン
6ｋｍ 26分35秒
今月のラン
161ｋｍ 12時間21分28秒
今月のバイク
182.7ｋｍ 9時間54分28秒
今月のスイム
5ｋｍ 未計測
