決意しました
絞ります。
何を？
身体ですよからだ！！！！
人生最大の体重を見事に昨日、記録してしまったのです。
泣きたい。
けれど、あたし痩せようと決意して頑張るとその分だけしっかり痩せれる 人なんです☆
色んなダイエット試したけれど、
絶対にしないことは
食事制限
絶対にすることは
歩く
モムチャンダイエット
これだけ！
あとは自分を縛らない！辛いから
ウォーキングで気を付けてるのは、
歩く前に生姜紅茶を飲むこと。
これで寒い日でもじわじわ汗かきます。
モムチャンダイエットは本を買ってついてきた、簡単な15分間エクササイズを毎日お風呂の前に！
これだけです。
これだけで、いつも一ヶ月で3kgは痩せてます。
ただ、いつもそれで満足してやめちゃう。笑
そして急速なリバウンドではないけれど、
三ヶ月～半年かけて元の体重に戻っていくという。
今回は持続します。
目指せマイナス4キロ！