TSUTAYAでこんなCD借りてみました。（只今レンタル半額中！）
眠れない。という訳ではありませんが、寝るときのBGMに安らぎ系が無かったので。
いつも好きなアーチストの曲をランダムにかけていたりするのですが、聴き入っちゃって
なかなか眠りにつけないこともよくある事で
せせらぎや波の自然な音と、セラピーミュージックで構成されています。
視聴後の集計データなどが掲載されていてなかなかおもしろいです。
さて、２日間ほど聴きながら眠りについてみました。
波の音が好きなので、目を瞑りながら耳を澄ましていると、呼吸とシンクロする感じが心地よいです。
朝の目覚めはいつもと変わらず＾＾；
私はかなり目覚めが悪いタイプなので、そう簡単にはスッキリ目覚めるようにはならなそうです。。。
これからも毎日聴きながら眠りについてみたいと思います