外食

お食事の量について、質問をいただきます。

外食はこれくらい食べています。

野菜とお肉は同量もしくは野菜を倍食べます。

しっかり食べて動いて、筋肉量あげたいです。

初めまして

ライザップのある生活💪🏻✨
インスタにpostしていない画像など
載せていきたいと思います✨
よろしくお願いします😊💕


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大人の水疱瘡 1年と9カ月（バイオイル等のお手入れ編）

ずっとブログ開かずにいたので、メッセに気付かず・・ごめんなさい。

はい。まだ病院に通っています。

ビタミン剤をもらいに。ついでに漢方も。

現在の状況・・・

一番大きかった水疱は最後まで残りましたが、

今はもう分からなくなってきました。

あのゾンビ状態からここまで、もうすぐ2年！

長かったよ・・・。

最初、先生に言われた２年はかかるよ、の言葉。

嘘じゃありませんでした。ええ。。本当に。。

一番最初に出来た水疱→何だかよく分からなくて触ったやつ

これは完全に跡になっています。

BCGの跡のように、くっきり楕円で気持ち悪い。

肩、腕、おへそ、お尻の割れ目（多分）！

これは消えない・・・いかにも水疱瘡痕って感じになってる・・・

けど、消しますよ。

自力で！絶対！腕出せないもん。

【ご質問のお答え】

バイオイルは、お化粧してもOK、日焼け止めOKと言われてから。

何してもいいよーと先生に言われてから！です。

マッサージするように、クルクルしてもいいです。
ただ、私は顔にはほとんどつけませんでした。

日焼け止めのノリが悪くなるので。その上に化粧すると崩れて・・・

で、何故か、水疱瘡後に肌が赤くなり、酒さ？と思っていますが

自律神経やストレスからもなるみたいですね。。。

これも日によって違うので、漢方飲んでいます。

ITOの化粧水、ドクターウィラード、アクセーヌ、などなど色々試しましたが

毎日の保湿が一番大事です。

あと日焼け止め！マスク！

本当、あの半年間は日焼け止めにお金費やしました・・・。

ええ、本当に。

子供用から、高級日焼け止めまで。ぜーんぶ買って使い切りました。

約１年はせっせと塗り塗りしました。

時には、ストールで顔を覆う、アラブか！って感じ。

なので、お顔は見事に守られました！

そしてNo.1、No.2と名付けた水疱瘡たちと90％サヨナラしました。

ズボラな私は、最近さぼってますが、顔はとにかく紫外線からまもるべし！

あ、できたら体もね。

正直、足とか太ももとか、痕がどうなってるのか見てない・・・

目をつぶってる・・・というか、どれなのかよく分からない。

沢山あったら凹むしね。

２年たったら、全身チェックします！

あと３ヵ月、初心に戻ってケアして完治します！