今朝は、オレンジとストロベリーのブレックファーストパフェ💕
爽やかで美味しい〜💕
昨晩のうちに、メイソンジャーにフルーツ、ヨーグルト、オートミール、アーモンドミルク、ココナッツミルクを入れて冷蔵庫で冷やしておきました😊 朝忙しくても、すぐ食べられます😘
さて今日はお仕事の後、夕飯を食べて、今はジムに来ています。サイクリングマシンの上で書いています
以前は、週に2回ぐらいしか来ていませんでしたが、最近は来られるときは、毎日ジム通いしようと思っています💕
お仕事の後、夕飯を食べて片付けると、ついだらだらしてしまうのですが、少しの時間でも体を動かすと爽快でかえって疲れがとれます🧡テニスのためにコアも鍛えたいし。。。
毎日なるべく来ると決めて気がついたのは、とにかく家を出てジムに行く！来てしまえば、絶対にエクササイズをします😊ジムに来て、やっぱり家に帰る〜と帰ってしまったことは無いので。。
夜9時ですが、トレーニングしている方が大勢います
それでは、筋トレに行ってきます💕
それでは、筋トレに行ってきます💕押していただければ、嬉しいです😊
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