筋力・・・。

昨日の買い物で、

さほど重い物をもった記憶はない。

無いのだが・・・

左の二の腕が痛いよぅ～。

どんだけ筋力がないんだろう。

階段の上り下りで足がガクガク、

荷物持ちで腕がダルダル。

運動不足っ★

このまま年を取ったら・・・

だ、ダメだ！

自分の事は自分で出来る、

「元気なおばあちゃん」を

目指しているのに～～！

そう言えば、最近、

姿勢も良くないかも。

背中が丸くなっちゃう～。

毎日少しづつ、意識して

体を動かすことにします！