彼女が実家からもらってきたという玄米
戴いてきました♡
白米2合 玄米1合
一緒にとぎ 2時間くらい浸して炊飯器 スイッチON
玄米入りご飯
プチプチの食感も いい感じ
白米に比べて 栄養価も高い玄米、だけど
食物繊維が多く
胃腸が弱ってるときは消化不良になることもあるらしい
毎朝の豆乳バナナジュース、と
毎日 欠かさないように食べてるのが
納豆
平日のお昼は 社食で
週末は こんな感じで 戴いています
玄米入りご飯と 野沢菜納豆
ネギの薬味もいいけど
野沢菜も 納豆によく合うんだなぁ
納豆の
おつまみ納豆の巾着焼き
豆乳も納豆も もとは大豆
大豆パワー全開
昨日のおかずは
ほうれん草とちくわの卵とじ
今日は 春一番が吹くのかな
素敵な日曜をお過ごしください
Love and Peace ♡