噛むダイエットを始めて 約1ヶ月
体重は 減ることはあっても増えることはなく
67～68kgを keep
BMI計算
ちなみに
身長180cm の自分が計算すると
BMIは 20.9♡
理想体重は 71.2kg♡
そして
毎日 測ってる体脂肪も
たぶん 今が最低ラインかな
陸上競技で 400M走ってた学生時代は 55kg前後
社会人 5～6年目
遊びまくって徹夜して 朝からラーメンとか
暴飲暴食してた頃が MAXで 85kg～
今が 年齢とも相応してるのかも
昨夜 ウチに戻ったら
急なだるさ、が襲ってきて
風邪かな
と思いつつPL顆粒を飲んで 即行で寝たけど
まだ 調子悪～
天気も味方してくれてるみたいだし
今日 乗り越えたら休み
元気を くださーい
なんちゃって
今日も素敵な1日でありますように
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