愛しの釈ちゃん
には かなわないけど
相武 紗季ちゃんも
お気に入りのひとり
主演してる 『リバウンド』 （毎週水曜 22:00～）
storyも 面白いし
リバウンドした紗季ちゃんも めっちゃcute
がに股で歩く紗季ちゃん
まだ 観てない人は 必見ですよー
ところで 今の自分は
身長 180ｃｍ 体重 71㎏ 体脂肪 18％
たぶん 身長は 高校くらいから変わってないけど
体重は こんな感じで 変動したんだ
大学時代 62㎏
社会人（～2年目） 75㎏
社会人（3年目～Max
） 87㎏
半年前 76㎏
現在 71㎏
相当 変動してるでしょ
とにもかくにも
社会人2年目以降
あんだけ太ったのは
暴飲暴食、のせい
なんせ 毎晩
お酒を浴びるように飲んで
〆は かならず 「ラーメン
」
時には 
餃子も 
そんなこと繰り返してたら
いつの間にか
お腹が出て
今まで着てた服は 全滅 
シングルのジャケットは お腹が隠せず
ダブルのジャケットになる始末 
「これじゃ、あかん
」 と云うことで
あらゆることを試して
気がついたのは
細かいことを除いて ２つ
ひとつは 
3食 きちんと食べて
暴飲暴食を 極力さけること 
そう云やぁ、彼女に
「こらぁー
胃腸を大切に
」
って 怒られたことも あったっけ
ふつめは 
意外や意外
精神的なことで 結構 痩せちゃうんだよね
なので
（変な話だけど）
そのタイミングを逃さず ｋｅｅｐ し続ける
のが 何よりの 早道
だってこと 
あっ、ちなみに
彼女の影響を受けて
3月22日から 作り始めた お弁当
はじめは
「週明け1日くらい 作れれば」
くらいの軽い気持ちが
今では 週 3、4日は 持参 
たぶん そのおかげもあるんだな、きっと
自分としては
今の体重 －1㎏の 70前後が ベスト
番組ＨＰで
「リバウンド率診断」ってのがあって
やってみたら
「30％」
このまま ｋｅｅｐ して
薄着になる夏を迎えたいもんです
それに
これ以上 重くなると
彼女に 支えてもらえなくなるしー
がんばりまひょ
Love and Peace 