ウォーキングレッスン

昨日はウォーキングレッスンを頑張りすぎて、、、


夜中に足をつりました



女性は、歩き方や、姿勢など常にインナーマッスルを鍛えなければ美を手にいれられません



朝からヨガで体をほぐし、今日も一日頑張ります









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