ＣＡは、かなりの重労働
日々のフライトで腕力、背筋、足、バランス感覚などなど、スポーツジム要らずといっても過言ではないくらい鍛えております
ＣＡのお仕事のおかげで、重ーい荷物もラクラク（海外旅行時の大きなトランクでも、かつぎエレベーター不要）、揺れる電車でも吊革要らずのバランス感覚（しかもピンヒール
）、今でも健在でございます
恐るべし、私たち
ただし、長いフライト勤務は、自己管理次第で大変なことになってしまいます
職業病の腰痛、ヘルニアなどを防ぐために、様々な工夫を行っております
例えば乗務前には、みんなでストレッチ
（ＶＴＲを流し、ビデオ
を見ながらＪＡＬオリジナルの体操をメンバー全員でいたします。）（新人がビデオをセットしますので、いかに早くビデオの近くに座るかがポイントでした）
後は、国際線など長いフライト時には、ギャレー（飛行機の調理場の様なところです）で、壁を使いストレッチをまめにに行います。使用できるものは、とことん使用し、脚のむくみなどをとっております
今日は、そのような
ＣＡのストレッチ方法がＷＥＢにアップされておりましたのでご紹介いたします
ちなみにフライト前のＪＡＬオリジナル1分間体操は、こちらです
皆様も是非やってみられてください