楽しいGW過ごしてますでしょうか。
レジャー行かれる方も多いかな？
今日は家の前の道路が大渋滞でした。
さてさて
1年の中でも日差しが強くなっている今。
日焼け対策していますか？
もしかしたら
日焼け止めの表記について
よくわからないまま
使ってたりしないですか？
知ってたら納得して
健康と美肌を守れるので
少しだけ読んでいってくださいな。
まず
SPFとPAってあるけど
なにか知ってますか？？
紫外線はB波とA波の2種類があってね、
いわゆる日焼け
日に当たって肌が赤く焼ける現象は
紫外線B波によるもの。
このB波から守ってくれる表記が
SPFで表される数字！
50が最大だけどそれ以上は50＋と
表記されます。
日常的な紫外線はSPF30くらいで◎
レジャーやスポーツはSPF50の方が◎
一方A波はあまり知られてないけど
肌の奥深くまで届いてシミやシワの
原因になる紫外線。
曇りの日やガラス越しにでも通過してくる
性質を持っているから要注意。
この紫外線A波から守ってくれる強さが
PAで表記されてます。
4段階で＋が多いほどしっかり守ってくれます◎
さらには紫外線とまた違う「近赤外線」は
知っていますか？？
紫外線よりもっと肌の奥の方まで届いて
肌を支えてるコラーゲンやエラスチンに
ダメージを与えてしまい
ハリやタルミの原因になるそうです。
まさに老化の大きな原因のひとつとも
言われ始めている近赤外線。
これは太陽から降り注がれているものもあるし
照明やスマホなどからも浴びちゃうそうです。
この紫外線、近赤外線対策と
保湿による乾燥撃退で
お肌の老化予防したいですね。
余談ですがわたし
肌には少々自信があります。
老化して見える肌と
若く見える肌の違いは
やっぱりシミ、シワ、タルミがなく
ハリのあるくすみのない
きめ細やかな肌だと思います。
鏡見た時に肌が綺麗だと
それだけで気分良く過ごせるし
若く見られたり褒められたりすると
嬉しいです。
心の健康に美肌って直結してると思うんです。
あまりこういう内容
発信してきてなかったけど
少しずつ美容と健康も
伝えれたらいいなぁ。
よさそうなのがあったので
貼っておきます↓
お手頃で日常使いによさそう◎