おはようございます
〜昨日の摂取カロリー〜
朝・・・白ご飯、ごまふりかけ、ししゃも、卵焼き、ドーナツ、マカロン
昼・・・ししゃも、チャーハン(子供のご飯の残り物)、カレーせんべい
夜・・・豆腐、めかぶ、納豆、味噌汁
おやつ・・・バウムクーヘン、わらび餅
お昼はあまり食べたくないけど、息子が朝ご飯や昼ご飯を残すの💦
量は少なめにしてるのに。カナシイ
そして私は太る。カレーせんべいと夜のおやつは完全に私の欲だけど
今朝の体重
増えてなくてよかった。
昨日は食べすぎたと焦り、寝る前に15分程ステッパー。汗をかかない程度に。
早く51kg台になりたい。
