毎日暑い🫠
昨日はステッパー10分寝る前に頑張りました
〜昨日の摂取カロリー〜
朝・・・もち麦入ご飯（鯖ほぐし）、菓子パン、きな粉ヨーグルト
夜・・・もち麦入ご飯少し、唐揚げ3個、レタス、味噌汁
おやつ・・・チョコレートケーキ
昨日から−0.2kg。
やっぱステッパーが効いたかな
というか、全然生理が終わらないんですけど😑
正確に言うと、日曜に始まったのですがずっと微量が続いていて
なかなか本格的に始まらない。
なかなか本格的に始まらない。ここ数年こういうことが増えました
サクッと終わってくれよ。面倒くさいのよ。
身体だけはだるいのよね
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