2023/04/11記録

朝食

• チョコレート効果95％
• おーいお茶濃茶
• カレー&卵2個

昼食

• チョコレート効果95％
• おーいお茶濃茶
• お茶漬け
• サバの味噌煮

夕食

• チョコレート効果95％
• おーいお茶濃茶
• ヨーグルト＆蜂蜜
• 豆腐とわかめの味噌汁
• キムチ
• 納豆
• もずく
• ゆで卵２個

運動

• 散歩20分