要は、音楽をきいてリラックスしながら、出産時全身の筋肉を弛緩させ、大きく呼吸を吐き(吐いた分だけ酸素を吸い込めるらしいです
)
) 母子赤ちゃん共に負担の少ない出産を目指すというものなのですが、それを思い出したら陣痛への恐怖が薄らぎました
呼吸法も第一子の時で覚えたので大丈夫
遠くにあるろうそくを細長い息でゆっくり消すイメージです
かなり痛さが紛れるのでこれから出産の方は是非試してみて下さい。
会陰だって前より傷が深くならないはずと、まったりと構えています
(まず内診が第一子の頃より痛くないです
)
)今日は台風が去って、久々の晴れ間。
授乳用クッションを干しました
今度は前より、授乳が上手にできたら嬉しいです
ミルクの良さも分かりますが、結構お値段が高いので
あとは息子と公園で遊びました
出産後、退院したら息子は私と赤ちゃんより先にパパと自宅に帰る予定
(ちなみにパパっ子なので、あまり心配してません
)
) そのため、今のうちにいっぱい遊んであげたい
家では、風船でバドミントンをして遊びました
家に帰ってからはトイレにお花を飾りました
庭に咲いているお花です。
庭に咲いているお花です。 
余談ですが、実家のトイレはPanasonicのアラウーノで掃除をあまりしなくても綺麗なので羨ましいです
というか、実家の家電が性能が良くて羨ましいです(笑)
他には、
明治安田生命さんから入院費用が無事振り込まれました
昨日血圧計が届いて、計っているのですが、やっぱりいつもより高め
(38週妊婦健診で高血圧を指摘されました)
(38週妊婦健診で高血圧を指摘されました) 子癇(痙攣発作)や胎盤剥離が怖いので血圧を下げたくて体重コントロールや減塩していますが、あまり効果なさそう
赤ちゃんに
何かある前に産みたいです
クコの実がなり、すすきの道を散歩していると秋だなぁと感じます