みかんが燃え尽きないように
応援クリックをお願いします!
  ▼ ▼ ▼
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

ありがとうございます(*´Д`*)ノシ

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚





【朝食】
なし



【昼食】
なし



【お菓子】
エクレア@洋菓子のヒロタ(茅場町駅構内)



【夕食】
サラダ@セブンイレブン
ミックスナッツ@セブンイレブン(糖質5.7g)
 




※「爆弾」 = 糖質10gオーバーの原因となったもの
※手作りメニューの場合、砂糖はすべてパルスイートで代用
※書いている以外にも水分(糖質0g)はとっています(ご心配なく)

----------

【ふりかえり】

本日、お引っ越しのため、有給取得デー☆

千葉県浦安市 to 埼玉県越谷市



しかし。

昨日のラーメンで身体が重く、ついつい寝てしまい・・・
荷造りが終わっていないまま目覚めた午前4時。

大急ぎで荷造りを始めましたが、
結局9時の業者さん到着に間に合わず。

「すっ、すみませんっ!」(°Д°;≡°Д°;)

と謝りながら、運び出せるものから運び出してもらい、
なんとかお待たせすることなく荷造りを終えたものの、
今度は、荷物の量が予想以上に多い。

「これはトラックに積みきれませんね・・・」(-""-;)


と業者さんに衝撃の結論を出され、
急遽2台目のトラックを手配してもらうことに。

2台目のトラックの到着を待たずして、
1台目のトラックは越谷市へ出発。
部屋のカギを開けたまま、
あたしも電車で越谷市へ。



越谷市の不動産会社さんで新居のカギを受け取って、
1台目のトラックの荷物搬入。
約2時間後、2台目のトラックの荷物搬入。
その後、越谷市役所の北部出張所@大袋へ。

糖質カットでダイエット
※図書館も入ってるらしいです。キレイな建物です。


転入届提出、住民票取得を終えて、
そのまま浦安へトンボ帰り。

あまりの忙しさで、電車の中で爆睡。
手荒れがひどくて、手のひらはジンジン。
移動距離の長さに、足はクタクタ。
お腹はグー・・・

「そういえばゴハン食べてなかった・・・」

電車の乗り換え駅で、エクレア購入。
浦安のアパートをキレイに掃除して、一息。

糖質カットでダイエット
※五臓六腑に染み渡るエクレアの甘さ・・・
 そして4年分の思い出のつまったアパートから見る最後の夜景

最後に、浦安の不動屋さんにカギを返却。

退去の手続きは、4年前、
私に今のアパートを紹介してくれた方が担当してくれて

「いいお部屋でした」

とご挨拶すると、深々頭を下げてくれました。
なんだか涙が出そうになりました。



これで、浦安での生活はおしまいです。

若い人が多くて、
夜遅くなっても駅前が明るい街。

震災のときには団結できて、
市役所は日曜日にも空いている街。

旧江戸川には屋形船が通り、
20:30にはディズニーランドの花火の時報。
4年に一度の三社祭では、道が人で埋め尽くされる騒ぎ。

風が強くなるとすぐ止まる、京葉線。
浦安-東京をつなぐ静脈、東西線。

もう見ることはないかもしれないけど、
いつまでもステキな街でありますように。

みかんが燃え尽きないように
応援クリックをお願いします!
  ▼ ▼ ▼
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

ありがとうございます(*´Д`*)ノシ

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚





【朝食】
朝マック爆弾



【昼食】
おでん@ファミリーマート
 ・タマゴ(炭水化物-g)
 ・がんも(炭水化物4.1g)
 ・ダイコン(炭水化物2.1g)
 ・ロールキャベツ(炭水化物7.0g)

糖質カットでダイエット
※あったかおでんLOVE☆



【お菓子】
なし



【夕食】
ラーメン爆弾

糖質カットでダイエット
※久々に会社のメンバーで夕食。いけないと思いつつ・・・

久留米らーめん 金丸
http://r.gnavi.co.jp/6155419/
 




※「爆弾」 = 糖質10gオーバーの原因となったもの
※手作りメニューの場合、砂糖はすべてパルスイートで代用
※書いている以外にも水分(糖質0g)はとっています(ご心配なく)

----------

【ふりかえり】

昨夜、日付が変わる直前くらいに、
ゆぅさんが「会いたい」というので
お泊まりに行きました。

本当は、いろいろな不安が重なって、
あたしの方が一人でいたくなかったのかもしれません。



朝は、ゆぅさんの車で、途中まで一緒に出勤。
憂鬱を吹き飛ばすように、朝マックしちゃいました。

フィレオフィッシュセットの炭水化物内訳
 ・フィレオフィッシュ(炭水化物42.3g)
 ・ハッシュドポテト(炭水化物14.9g)
 ・コカコーラ・ゼロ(炭水化物0g)

数値にすると、憂鬱も眠気も吹っ飛ぶ量・・・
「一食10g以下」って基準値をかるーくオーバーしています。



ただ、これは、あまりよくない持論なんですけど
やっぱり食べたいものは食べたいわけですよ。

長く糖質カットを続けていれば、
糖質への欲求はかなり薄れてきて、
お菓子売場でもだえるってことはまずなくなりましたけど。
糖質への欲求からじゃなく、ストレスから暴飲暴食することはありますよね。
(人間だもの by みつを)

そいうときに
糖質制限オーバーするのがわかっているなら、
わかっている中でいかに炭水化物を抑えられるか。
そこが大切なのではないでしょうか?

そこで調べてみた、マックの栄養成分表。
ゆぅさんとの朝ドライブでどうしてもマックが食べたくなったら
バーガー類は何をチョイスすればいいのか・・・

ソーセージマフィン 糖質27.1g

(参考)栄養成分一覧表@マック公式サイト
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/allergy_Nutrition/nutrient2.php?id=1

もちろん、
「暴飲暴食しないように

 自己管理・ストレス管理を心がけるのが大切」
っていうのは大前提ですけどね(苦笑)



そんなわけで。

夜は迷える会社メンバーと一緒にラーメン。
身を寄せ合って麺をすすっていると、
妙な連帯感が生まれるものです。

みんな、がんばりましょう!


てか、ラーメンって、糖質・・・爆弾爆弾爆弾



いつまでも
いなくなった上司、なくなったプロジェクトを憂いていても、
ストレスがたまるだけ(そして暴飲暴食がすすむだけw)

あたしもガツッと頭を切り替えて、
「これからの未来がどうなるか」ではなく
「これからの未来をどうするか・どうしたいか」
と考えます。



この波乱は、神様が与えた試練。

いい方に転ぶチャンスにしなきゃ!

みかんが燃え尽きないように
応援クリックをお願いします!
  ▼ ▼ ▼
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

ありがとうございます(*´Д`*)ノシ

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚





【朝食】
コーヒー(ブラック☆)



【昼食】
スパイシーチキン@ファミリーマート
おでん@ファミリーマート
 ・タマゴ(糖質-g)
 ・がんも(糖質4.1g)

糖質カットでダイエット
※ガッツリ食べた!



【お菓子】
なし



【夕食】
寄せ鍋
 ・チキン
 ・豆腐
 ・春菊
 ・マイタケ
 ・お揚げさん

糖質カットでダイエット
※お鍋一人前って作りすぎちゃいません?





※「爆弾」 = 糖質10gオーバーの原因となったもの
※手作りメニューの場合、砂糖はすべてパルスイートで代用
※書いている以外にも水分(糖質0g)はとっています(ご心配なく)

----------

【ふりかえり】

朝起きた瞬間からビクビクしている自分がいました。
昨日は、あまりの衝撃に興奮気味で、

「プロジェクトもなくなって、
 自分のやりたいことがさせてもらえないなら
 1ヶ月後に、解雇って形で辞めさせてください!゛(`ヘ´#)」


みたいな内容のことを、
社長に直談判してしまったのですが・・・
ノリや勢いなんてものは、朝になればリセットされるもの(;´Д`)



最悪「じゃ、もうクビね」って言われてもおかしくない状況。
引っ越しの準備でやたらお金がかかるし、
物理的にも、精神的にも
追いつめられてる感じ。



先行き不安ですが・・・
こういうときのゆぅさんは頼もしいのだと、
昨日相談したときに、初めて知らされて、感動しました。

我が彼氏ながら、
スゴイなぁ、
頼もしいなぁ、
ポジティブすぎるなぁ、
と、ちょっとまぶしいくらいです。

そんなゆぅさんは、
今日は東京でセミナー受講でした。

あたしの職場は銀座。
すぐ近くに来てると思うと勇気が出ました。