昨日のmeguさんのブログ
私、meguさんのところに通うまではこういう食事の仕方してた
特に朝なんて、ご飯のみ。パンのみ。なんての多かった。あと、休憩や、昼休みがまともに取れない仕事の時のお昼ご飯も、おにぎりのみ。パンのみ。とか。だってパパッと食べれるから。
で、量は多く食べてるのに、なんでこんなすぐお腹空いちゃうんだろ？って当時はずっと不思議だった。
あんまりお腹空くから、まともな食事を摂れるまでの繋ぎにまたパン食べたり
あと、ある人に〇〇したいなら固めるためにおせんべいを食べるのがいいのよって言われて、毎日小袋入りのかったーいおせんべい🍘毎日せっせと食べてた。
そりゃあ太るわけだよ
無知ってホントに怖い。こんな結果になるとは知らず毎日せっせとデブを積み重ねてきてたんだから
闇雲にダイエットするより、確かな知識と行動の仕方を教えてくれるトレナーとの出会いは、一生物の財産だと思う