今日は、昼夜通しで仕事なので、サラダ類を多目に買ってきた！
現場にも売店はあるのだけど、炭水化物のみのお弁当とかが多いのと、仕事の都合で休憩が取れなかった場合、売店に物があるうちに買いに行けないから。
有り難いことに、タンパク質の物は、ゆで卵や、サラダチキン、ザバスのプロテインドリンクや、プロテインバーなどもあるからなかなか優秀
今日買ってきたのは、お昼のサラダと夜用の野菜スティック、プチトマト100g入りのを2袋。コレは、明日の朝とお昼ご飯の分。
あとは家から持ってきたサラダチキン2袋と鯖の塩焼きのパック。土日は売店が休みなので、今日、4食分の食料を持ってきた。こーゆー時、パック詰めのチキンやお魚類ホントに便利で助かる
これらに、おにぎりかパンをプラスして、炭水化物の補給。
昼夜仕事で現場に缶詰状態の時でも可能な限り、バランス良く食べれるように色々工夫してみてる。
最悪、野菜が全く摂れない時は、飲まないよりマシだろうという気休めで野菜ジュースを飲んでいる。糖質が高いんだよ。って話も聞いたことあるから、気持ち炭水化物は控えめに。
私の家は、子供のころ、父が八百屋だったこともあり、また、単純に父も母も野菜が好きということもあり、食卓には毎日野菜料理が沢山あった。だから野菜を食べないって辛い。
なんなら子供の頃は、私、お肉が好きじゃなかったので(蒸し鶏は除く)焼肉行くよ。と言われてもあんまり嬉しくなかったくらい。
そのかわり、お魚は大好き
生でも、焼きでも煮るでも、水煮とかの缶詰でもいい。
フルーツも大好き
今はお肉も昔より好きになった。赤身のお肉が好き。生に近いのが好きユッケとか馬刺しとか、ローストビーフとか。
カルビとか霜降り肉とかは、美味しそうと思って食べても1〜2枚で充分。どうも、お肉の脂が上手く消化出来ないみたいで後で気持ち悪くなっちゃうから、1枚を4等分くらいに分けていっぱい食べたような気分になる(笑)
旦那さんが同じような食の好みの人でホント良かった
毎日カルビやら、バラ肉食べたいって言われたら私、苦痛だゎ
さて、夜も頑張りますよー！