これをコントロールするのは、とてもむずかしいですね。
食欲がコントロールできないから、太ってしまうのです。
やはり、おいしいものをたくさん食べたいですものね。
幸せな気分になりますよね。
ただ単に、食欲をコントロールといっても思っているようにできないことが現状です。
そして、意図とは別に、無意識で食欲を感じてしまう場合があるそうです。
それは、睡眠です
なんと、睡眠不足は食欲を増進させる傾向にあるそうです。
睡眠不足の次の日は、たっぷり睡眠を取った場合と比べると、カロリーの高い商品に手を出してしまいがちなのだそうです。
これには、ほんとうにビックリです。
これは、ホルモンが関係しているそうです。
食欲を増進させるグレリンというホルモンがあるそうです。
睡眠不足だと、このグレリンというホルモンの量が増えていることが判明されているそうです。
そういったお話しを聞くと、新表性があります。
睡眠不足の次の日のお買いものには、注意しないといけませんね。