健康と美容に興味のある女子は、ヨガとアーユルヴェーダを体験済みかもしれません。オイルトリートメントで体も心もトロトロになるアーユルヴェーダですが、ヨガとどう関係があるのか？イマイチ分かりずらいですよね。そこで、今回はガイドがスリランカでオーガニックリゾートに滞在し、本格的なアーユルヴェーダを体験してきました。
(1)注目！オトナの兵児帯活用術
このところ若い世代を中心に女性用のものが登場し、着物フリークとしてはちょっと気になる存在の兵児帯。実は使い方によってはとってもシンプルでラク。そして浴衣だけでなく着物にもちょっとしたお出かけにオシャレに見えるという優れモノなのです。
(2)プレッピー×ツーブロックのインテリ夏ヘアー
今回はプレッピー×ツーブロックで夏のインテリヘアーをご紹介いたします。長さがあっても高めに刈り上げているので涼しげなのでオススメです。
(3)運動が苦手でもOK！働く女性におすすめダイエット
「体を動かす機会が少ない」「一日中、同じ姿勢でいることが多い」「間食の習慣がある」などの項目に心当たりがある人は要チェック！こちらのダイエット方法は、もう試してみましたか？自分の生活スタイルに合ったダイエットで簡単＆楽しくキレイになっちゃいましょう！
(4)PATRIZIA PEPEの眩いカラーリッチドレスで夏到来！
これからの季節、夏の日差しに映える鮮やかな色のドレスがマスト！PATRIZIAPEPE（パトリツィアペペ）の洗練されたリゾートワンピでカラーリッチを楽しんで。
(5)インナーマッスルストレッチで美尻をゲット
誰もが耳にしたことはあるけれど、意外とちゃんとした意味を知らない「インナーマッスル」。今回は体幹部（胴体）のインナーマッスルに着目し、しっかりストレッチ！固く凝り固まったインナーマッスルをしなやかに伸ばすことで、腰痛予防はもちろんキュッと上がったヒップラインもゲットしちゃいましょう！！
(6)ビジネスをオシャレに！アップバングショート
さまざまなビジネスシーンにも適用。前髪上げの爽やか好感度抜群スタイルをご紹介します。
(7)迷ったらコレ！居酒屋メニューチョイスの方法
ダイエット中は何を食べるにもちょっと気になってしまいますよね。同じ焼き魚を食べるならどっち？揚げ物でも比較的マシなのは何!?と、居酒屋で何を頼むか迷ったら、是非参考にしてみてください！
(8)夏のスタイリングはプチプラジュエリーで格上げ！
夏のオシャレをランクアップさせ、しかも手に取りやすい価格帯のジュエリーをテイスト別にご紹介します！
(9)正しいリンパウォーキングで夏老けをブロック
意外にも代謝が落ちやすい夏こそ、リンパを流すウォーキングで美と健康維持しましょう。正しいウォーキングは肥満やむくみを防止します。シミシワの原因となる紫外線対策も忘れずに。夏老けをブロック！
(10)すぐ出来る！ママの簡単肩こり予防体操！
産後ママの授乳や抱っこからくるアンバランスなカラダの状態を改善し、肩こり予防を行いましょう！肩周りの筋肉をほぐし、カラダのバランスをとり戻していく、簡単肩こり予防体操のご紹介です。
(11)ウエストシェイプの決め手、背骨周りのストレッチ
背骨周辺の小さな筋肉をしなやかに動かすことで、背中やウエスト周りの筋肉を目覚めさせましょう。伸び伸びとストレッチすることで代謝も上がり、気になるウエストのシェイプアップの効果も期待できます！
(12)足のお悩み別、痛くなりにくいサンダルを探せ！
夏のサンダルは足に形がぴったり合わないと痛くなってしまいやすいものです。そこで、「靴擦れができやすい」「親指の付け根が当たりやすい」「甲高」「足裏が疲れやすい」というよくある4つのお悩み別に、サンダルの選び方を伝授します。
(13)仕事中に正しく座って 美尻・下半身ダイエット
骨盤のゆがみを改善して、スッキリ下半身・美尻を目指す、仕事中の正しい座り方をレクチャー！早速あなたの座り方を変えてみよう！
(14)梅雨を吹き飛ばすなら柑橘系の香り
ジメジメして、うっとうしいこの時期こそ香水の出番。悪臭をマスキングするのはNGですが、品のよい香水で、全身を包むと気分が晴れやかに。この時期、最適な香りはサッパリとた柑橘系。今回はシーン別にフレッシュな柑橘が香る３本をご紹介！
(15)夏のビーチリゾートで輝くAubadeの水着
この夏のバカンス、海外・国内のビーチリゾートに行くことを予定している人におススメしたい、フランスのランジェリーブランド「Aubade」のお洒落な水着を紹介します。
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