このスクワット動作のまま歩く
が、もろに効いてますね
お相撲さんってスゴイ
さて、日曜日は朝からPTAバレーへ
人数が少なかったので
と、言っても13人いたけど
久々にガッツリ動こう
と言うことで
2メンと3メン
受傷後初めてボール出しやったよ
ボール出しはずっと動いているので
何気に疲れるのよ
ミスしてもすぐボール出す
フェイント取れなければまたすぐに
同じフェイントボールを出す
休んでいる暇はありません
2分間ですが、みんな、
ゼェゼェ
久々に動きました
サーブ練習の後は
1人1本ずつみんなが観ている前で
サーブを打っていくメンタル練習を
トップバッターのパパさんいきなりアウト
コートダッシュ
次は私がサーブ
ナイサー決まったぜ
みんな良いサーブ打ってました
こんな練習も取り入れていければと
人数少ないからできたけど
最後は紅白戦
コートに6人だったので
レシーブさぼるとすぐバレる
基本スパイク8割の意識でいるので
6人制はとても無理だと思ったよ
途中パパさんの本気サーブが取れなくて
マジで久々にちゃんと
サーブレシーブしたわ
いつもやれと言う話しですが…
まだまだ未熟者だなぁ…と実感
楽しい練習でした
練習終わってそのまま
クラブチームの試合の応援へ
部長様とチームメイトが助っ人登場
私が受傷した体育館へふたたび
やっぱみんな上手い
個々のレベルもそうだけども
とにかくボールが落ちない
何であんなに拾えるんだろか
PTAバレーで目が慣れてしまうと
クラブチームのボールの速さに慣れない
それは逆もしかりで
市内大会ではクラブチームママさんも
出場できるので、はっきり言って、
余裕なんじゃないか？
大きな違いはサーブ！
これは全然天と地ほど
チャンスボールの様なサーブは
1つもないよね
そうなるとサーブカット！
あんなサーブをしっかりカットしないと
瞬殺されます
実際に市内大会で21-1ってあったけど
クラブチームの方のサーブで
全て点取られて終わっていました
その時得点係やっていたのですが
化け物がいる…
と、つぶやきましたよね
ボールの速さに慣れる
普段からこの練習しておかないと
全部の動作が遅れるんだな…と
実際部長様はじめ、
助っ人登場しているチームメイトは
レシーブが本当に安定しているし
試合でもチャンスボールは
絶対に正確に返してくる
普段からクラブチームの速さと上手さに
慣れているからなんだなぁ…
他にも2段トスや速攻などもあるけど
まずはサーブとサーブカット
これを徹底すること
パパさん達に本気のサーブ打ってもらって
とにかく目を慣らす
あとはこのボールは誰が取る
っていうルールをしっかり決めたいな
クラブチームの試合は
毎回勉強になります
誰かサーブ強化の指導をして欲しい