昨日の地震ビックリしましたね
さすがに子供たちも起きました
就寝中で家の中は真っ暗でしたので
停電してたの気づかず
そのまま即寝でした
むくみも日に日に落ち着いてきて
今は足の下まで血が降りてきて
大分腫れも落ち着いてきました
ちなみに両くるぶしの下は
真っ青になってます
膝の痛みは何もしなければ感じないかな
腱を取ったハムストリングは
軽く肉離れ状態という事でしたが
日に日にこちらも痛みが弱くなっていて
今は左程感じなくなりました
ただ、床に座った状態から
立とうとするときに
左膝を伸ばした状態で立とうとすると
ピキッ
と、電流が走るので気を付けています
ちなみに受傷10日後のわたし
まだまだ膝がガッチガチで
不安定で痛みもあって最悪だったな
今は在宅勤務中は装具外して
曲げ伸ばしも余裕です
術後の経過の方が良いのが
一目瞭然
こうやって時々比べながら
モチベーション上げていこう
今日のお膝さん
レッグウォーマーが毛羽立ってる
ご了承ください
傷のツッパリ感は多少ありますが
気にならない程度です
今日も膝の曲げ伸ばしと
タオルつぶしを
たぶん全然リハビリ足りてないので
明日の術後初リハビリで
しっかり聞いてきたいと思います