昨日の朝に比べて
むくみの痛みはひどくなく
起きれた気がします
さて、入院日に高らかに宣言しました
入院中に痩せる
という件ですが、自宅に戻り測ってみました
結果
変わらなかった
むしろ100ｇ単位では
増えてた
まぁそうですよね
大して動かず
３食バッチリ完食してましたから
間食は一切しなかったですけど
まぁこれから運動量増やして
調整していきたいと思います
膝の様子ですが
在宅勤務していると固まりますね
本当に毎日膝の曲げ伸ばししないと
あっという間に固まる気がする
曲げは120℃はkeepしていると思う
伸ばしもそこそこ良いと思う
タオルつぶしの際も
お皿がしっかり動いているのは確認済
クラムシェルですが
術前は２０回３セットを毎日やってましたが
今は10回で膝の内側の痛みが
何か怖いので
今週金曜日のリハビリの際に
どのリハビリを何回やるのがBestか
理学療法士さんに聞いてみたいと思います
リハビリ生活が長かったので
松葉杖でも膝の安定感は
術前より全然違うなぁと実感できます
とりあえず金曜日までは
膝の曲げ伸ばしとタオルつぶし
頑張ります