術後麻酔が切れてから
初めて眠れた
昨夜は23時過ぎには多分寝ていて
3時前に一旦目覚めて時計確認したけど
そのまますぐに眠って
気づいたら6時前だった
じっくり熟睡とはいきませんが
やっとまともに眠れたよ～
実は夜勤の看護師さんに
眠れないことを話していたんですが
今朝の会話の中で
腫れも引いてきて痛みもないから
あえてアイスパック交換しなかったの
との事でした
気遣ってくれてありがたいです
おかげで眠れました
という事で朝ごはん
ちょっと食べ始めちゃった
ちなみに今日は痛み止めやめてみます
朝の時点では痛みは０～1って感じです
さて、午前のリハビリです
今日は痛み止めの薬を飲んでいないので
曲げた時に少し痛みがあり
曲げは105℃でした
膝の内側に突っ張り感があります
マッサージと電流のあとは
体幹トレーニング
クランチand5秒keep 10×2セット
あとはお尻の筋トレも少し
体幹なさ過ぎて
本当にひどいな
あっという間にお昼ごはん
毎回完食
痩せるのか
午後のトレーニングです
痛み止めを飲んでいないので
ちょいと膝の中に痛みがあります
でも我慢できる程度なので無視
午後もマッサージと電流タオル潰し
膝曲げは105℃でした
ちょい痛みが響いたかなぁ
その後は家に帰った時のために
床から立ち上がる練習を
こういったリハビリはありがたいです
家の中でのイメージがつきました
リハビリ終わって
シャワータイム
動きも慣れました
飲みたいです
今日の夕食です
わ〜いハンバーグ
美味しかった
飲みたい
痛み止めを飲まないで
今日の夜の痛みは2くらいかな
痛みと言うか、腫れと浮腫みの痛さ
患部に熱も出てきた
夜は安眠したいから飲んで寝ます
いよいよ明後日退院
早くお家に帰りたいな