おかげさまでぐっすり眠れた朝
昨日術後は朦朧としてほとんど行動できず
頭も働いていなかったけど
ようやくスッキリしました
6：30には起こされます
ホットタオルで顔を拭いて
歯磨きもテーブルの上です
そんなこんなで朝食
昨日もほとんど食べてないから
ありがたかった
午前中の外来の前に
主治医の先生が顔を出してくれて
足の消毒してくれました
もう今日は頭もスッキリしてるし
改めて半月板の事を聞いて
先生ありがとう
後は痛みの話をしたんだけど
もうすでにブロック注射切れてるし
今痛くなければね
もう痛みはあまり変わらないと思うよ
とのこと。
え～ウソだー
もし痛かったら今度教えてー
って、自信満々な先生
でも痛かったら全く我慢する必要なし
痛み止めの薬飲んじゃってね
ってギリギリまで我慢しようかと思ったけど
you飲んじゃいなよ
の、勢いで言われると
そうですか～ってなって
結局朝の9：30に薬飲みました
あと1錠しかない生命線の痛み止めは
寝る前に飲む予定です
ちゃちゃっと消毒をしてもらって
新しく包帯もまいてもらいました
まだ朝の時点では腫れはなし
これから腫れてくるんだろうなぁ
その後は点滴と尿管も取っちゃいました
尿管は取るときちょっと気持ち悪い感じ
痛みはちょびっとだけですね
そしてここで装具装着
これからずっとお世話になるやつです
受傷中につけていたニーブレースよりも
安定感があります
これでトイレに行けるようになりました
まずは大事を取って車椅子で
ベッドから足おろすのとか
激痛かと思いきや
私はすんなりおろせて痛みなし
足をおろして
血流ドバーもありませんでした
無事トイレも済ませて帰ってこれました
そして装具の下にアイシングをしっかりと
午前中のリハビリ開始です
今日はイケメン理学療法士さん
何で理学療法士さんって
イケメン多いんだろう
まずは曲げの状態を確認
９０℃まで曲がってますね～
良いですね～
伸ばしも良い感じです
やったー
その後はゆっくりお皿の周辺とか
膝の周りをマッサージしてくれます
では、トイレまで松葉杖の練習しましょう
午前中は荷重なしで左足はつかないように
という事で
ベッドから足をおろす
靴を履く
トイレ行く
靴を脱ぐ
ベッドに足を戻す
全てを自分でできました
痛みもなかったです
午前中はこちらで終了
あっという間にお昼ご飯
私は食べる人だから大丈夫だけど
小食の人は食べきれないだろうな
美味しくいただきました
午後からは1人でトイレにいけるように
受傷日や受傷後数日の痛みに比べると
ベッドからの上げ下ろしは
全くと言っていいほど痛みなし
あの頃は本当にしんどかったな
午後のリハビリです
いよいよ荷重4分の1の練習です
その前にタオルつぶしで
左膝周辺の筋肉が動くか確認
うん。良いですね
朝より動いてますね～
曲げも伸ばしもバッチリです
では歩く練習しましょう
体重計に松葉杖をつきながら
左足を乗せます
4分の1って難しい
ちょっと力を入れるとオーバー
感覚としては
本当にちょっと足をつける感じかな
まずは1週間荷重4分の1で
退院日は2分の1になれてるかな
という事とで
術後1日目としては順調のようです
今までの長いリハビリ効果があったかな
そんなこんなでブログを書いたり
会社のメールチェックしたり
Netflix観てたりしたらあっという間に夕飯
痩せれるのか
さて、痛みの具合ですが、
術後の痛みがMAX10なら、
今は4くらいでしょうか
実はだんだん痛み始めてる
薬が切れてきた感じかなぁ
計算すると飲み始めて9時間持つ
という事はやっぱり就寝時間
21時に最後の痛み止めを飲むか
さて、無事に眠れるでしょうか
結果はまた明日に
頼むぞ
私の左膝