今現在受傷してから５週間以上経っていますが
このブログは過去からさかのぼっていますので、
ちょっとしたタイムラグがあります
だんだんと追い付いていくと思いますので
もう少々お付き合いください
受傷18日目～23日目は
ちょうど12/29～1/3と年末年始でした
まさに
寝正月
だって外にも出れないし
寒いし
高校サッカーと
韓流ドラマ
観まくっていました
もちろん、リハビリと筋トレはかかさず
この頃になると左膝の真っ青
も引いて
腫れも引いて膝の可動域がもっと広がりました
やっぱりアイシング
これで劇的に腫れが引いていきました
そして、2022年になる前に
どうしてもやっておきたかったこと
湯舟につかる
シャワーだけだとやっぱりイマイチ
やっぱり芯から温まりたい
と、いう事でトライしたよ～
シャワーはまだ立ったまま
とりあえず浴槽の角に座り
背中は壁にぴったりつける
ゆ～っくりと右足を湯舟に
左足は一旦右手で浴槽の淵に持ち上げ
そのままゆ～っくりと湯舟に
滑らないようにゆっくりと湯舟で立ち上がり
淵を両手でつかみながら
ゆ～っくりと膝を曲げて沈んでいく
できたっ
気持ちいい～
20日ぶりの湯舟最高です
最初はトイレに行くのも大変だった
洋服だって一人で着れない
お風呂だって一人で入れない
1ｍの移動が本当に困難
この3週間いろんなことがあったけど
１つ１つクリアしていったよ
もうどうやって歩いていたか忘れたけど
とにかく小さな幸せをかみしめて
ゆっくり進んでいきたいと思います