睡眠

今日は髪と睡眠についてかきます

体は、毎日の充分な睡眠によって疲れから解放されます。睡眠は臓器の免疫力を高め、体力を回復させます。

睡眠が不足すると疲れが取れないように、体の機能が低下するのですが、まずストップされるのが実は髪の毛や頭皮へのバックアップなのです。

つまり、毛髪は他の臓器等に比べて重要度が低いと体が判断し、優先順位の高い場所を先にケアするために、毛髪へ栄養を送らないシステムが稼働するようになるのです。

ですから睡眠不足によって一番初めにダメージを受けるのは、髪の毛というわけです。


みなさん、髪の毛が大切ならちゃんと寝ましょう。健康にも五時間は最低でも寝ないとダメみたいですね。