ダイエット日記1

9/28から本格的な食事ダイエットを始めた

夕食だけでなく昼食もキャベツ千切りをメインにしてみた

土日は好きなものを食べていいルールなので効果が出るのに時間がかかるダイエット

ちなみに昼食はこんな感じ

おかずの下にキャベツ150グラム

サラダにカップスープやオニギリとか付けてる

9/28の体重と体脂肪率

10/5

少しだけ減った

体内にあるウ○チの量で多少の変化はあるだろうから素直に喜んでいいのか分からない

とりあえずきゅっボンきゅっを目指して頑張る