私は若い頃から太りやすい体質で、子供の頃からダイエットをしていた記憶があります。
一番太っていた時期は２２歳の就職活動中で、
ストレスが原因なのか急激に１０キロほど太ってしまいましたね。
その１０キロは就職先の過酷なシフトによって１か月で元通りになりましが、
それ以来ベスト体重を維持するのが難しくなりました。
特に３０代になってからですね。。。
若い頃と違って皮膚のたるみも加わるためか、
体重が増えるとスタイルがグンと悪くなったように見えます。
基本的に食事制限を避けたい私は体重が増えてくると運動をメインとしたダイエットを始めます。
食事にも少し気をつけますが、以前炭水化物ダイエットをしたらつらい割に効果がなかったので、
好きなものは食べてその分運動する事の方が精神的にも良い感じで痩せる事が出来たので、
現在もその運動メインのダイエットを好んでしています。
基本的にはウォーキングですね。
あと、どうしてもやせない太ももなどのセルライトにはエステがいいかなって思ってます。
セルライトはウォーキングなんかじゃびくともしないので、、。
セルライトを落としたくて、郡山 ダイエット エステ を探して体験してみたら、1回でも効果が出たので、
今通ってみようかと検討中です。
それ以外にはテレビを見ている時やドライヤーで髪を乾かしている時など立った状態で入れる時は、軽く腰を回してウエストを引き締める運動をしています。
これだけですが、毎日続ける事で少しずつ体重が減っていきます。
やっぱり普段の運動とかも大事ですよね。