冬でも脱水症状ってあるそうですね。脱水症状というと、どうしても真夏の炎天下に屋外でスポーツをしている人、外で作業をする仕事の人がなるもの、という固定観念があるかもしれませんが、実は冬のほうが自覚症状も出にくいため、危険なんだそうですよ。たしかに、わかりにくそうな感じはしますよね。冬は、空気も乾燥しているためのどの渇きが速くなるようです。でも、気温が暑くないから脱すいい症状だとは気づかない。こういうことなんですね。で、頭がガンガン痛くなってきたりしてからやっと気づく、みたいな。この話を聞いてから、こわいなーと思って、意識的に水分を取るようにしています。デスクにはタンブラーを置いて、のどが渇いたなと思う前に、定期的に口に含んでいます。そうすることで、のどの乾燥も防げますし風邪の予防にもなるのではないかと思いますね。これから、インフルエンザも流行る時期ですし、しっかりと自己管理していきたいです。