ダイエットアドバイザー坂口です。
この週末はどのように過ごされましたか？
私は近場でリニューアルオープンしたショッピングモールに出かけたり、読書をしたり
久しぶりにゆっくりとした休日を過ごしました。
そうなると増えるのが、外食。
フードコートで食べたいメニューを家族で回していろんなメニューを楽しみました。
ダイエットとはかけ離れた食事で楽しんだ後はしっかり締めていきたいと思います。
いつまでも美味しい食事を楽しめるよう健康で居続ける。
そのためにも、ダラダラでなく低カロリーで栄養バランスの整った食事で、メリハリのある
食生活を心がけていきたいですね。
