ふくらはぎさん

ふくらはぎが痩せる歩き方教えてもらった

かかとついてからつま先。
で膝動かさないで歩く。




重要なのはヒール！！！



ヒール履きながら足首動かすこと
で内側の筋肉が使われるらしい



さすがプロ


身体のことちゃんと知ってる人が
言うと説得力あるから試してみる



ヒール1足しかないけどっ