一年ぶりのヨガスマイル＊
へ。
友達と久々の再会。
早目に着いて、寅の毘沙門天へお参り。
おりゃー！って感じ。
そして、変わらず美しい庭。
今回は、ヒカル先生のハタクラスを受けた。
まずはＯＭをみんなで３回唱えた。
みんな合唱部？！ってくらい３回目はぴったりはまった。
そして、その後のマントラを唱えた先生の声が美しくて、はっとした！！
きれいな声で話すという事も、日々の積み重ねなのだと。
佇まいも美しい先生の説明、備忘録。
8400万からのベストセレクション
さかさまドレッシングがNO.1
英雄はトリを飾るもの
前屈より後屈を
逆転は姫の時はだめ
このクラスで、初めてブラーマリー呼吸法を知った。
耳をふさぎ、鼻から吸って、吐く時に蜂が羽ばたくような音を出す。
きれいに音が出る息の強さを探っていく。
一点に集中して音を出していると、自分の世界に入れて面白かった。
ヨガスマイルの度に、色んな先生の話を聞けて、新しい発見があって楽しい。
最近はダンスばかりしているけど、やっぱりヨガも好きだなぁ。
帰りは八坂参りで〆
