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過去記事で、検索の多いものをアップデートしました。
ヨガラグの選び方＆使い方第3回です。
ヨガラグの選び方＆使い方第３回
夏のヨガラグ！一味違う使い方
ヨガラグをヨガだけに使ったらもったいない！ せっかく買ったヨガラグ、有効に使いましょう。
本来なら、ヨガラグの素材のご紹介から始めるべきですが、 順序立てて書いていると、たぶん季節が終わってしまうので、
いきなり 夏ならではの使い方・アイデア ご紹介です。
ヨガラグの選び方＆使い方の 過去の記事と合わせてご覧ください。 （クリックすると、個人ブログの過去記事にジャンプします）
第2回 7/17： 汗の季節にはヨガラグ・ヨガタオルが活躍！
一味違う使い方１：お昼寝
去年はとびきりの猛暑でしたが、今年はどうでしょう？ 猛暑時の体力回復には、休養が一番！
お子様のお昼寝にヨガラグ、大活躍します。 もちろん、大人のお昼寝にもＯＫです。 日中の15分のお昼寝は、夜間の1時間の睡眠に匹敵する回復力といわれます。
夏バテ防止にも快適なお昼寝を！ 厚手のコットンヨガラグは、敷き布団かわりに使うと、お手軽で便利です。
↓ 私も使っています。お部屋に敷きっぱなしでも違和感ナシ！
ちょっと横になりたいけど、お布団を出すほどでもない。 ベッドで横になると本格的に寝てしまうから、ちょっと…。という時に とても重宝します
布団より硬めのラグは、寝過ぎ防止にも良いです。 （20分以上の昼寝は、午後からアクティブに活動したい方には逆効果）
コットンラグは、肌触りもサラサラと良いですね！ お昼寝で汗をかいても、大きなシーツに比べて洗濯も簡単です。
そして、化学繊維の薄手のヨガラグは、掛け布団代わりに最適です。 布団を出すほどでもないけど、ちょっとお腹にかけたいな、 寒くはないけど蚊除けに一枚かけたいな、という時に重宝です
一味違う使い方２：ちょっとだけエクササイズ
お昼寝しなくても、ちょっと座位or仰向けのポーズ！って時にも重宝します。
ヨガマットと違い、お部屋で敷きっぱなしに出来るので 厚手のヨガラグは「いつでもヨガ」に最適！ （もちろん、ストレッチや腹筋にも！）
厚手のヨガラグなら、フローリング上でもＯＫ。 背中が痛くなりません。
薄手のヨガラグなら、 ヨガマットの上に敷いて背中が痛くなるのを防ぎます。
まとまった時間が取れない時の「ちょっとヨガ」に重宝します。 （もちろん、ちょっとストレッチ、ちょっと腹筋にも！）
一味違う使い方３：アウトドア
アウトドアでは、もっと重宝します！
まず、屋外ヨガ で！
ヨガラグの方がヨガマットよりも地面に馴染む のはもちろんですが、 ヨガ以外の使い方 でも大活躍！
何といっても、 タオルケットより薄手で軽いから持ち運びが簡単！ 材質によっては、バスタオル代わりにも使えます （お勧めは、シリコンドットなしのマイクロファイバー）
ビーチで ビーチマット代わりに敷いて、 遊び終わったらバスタオル代わりに身体を拭く！ なんてことも可能です。
マイクロファイバーのラグは生地も柔らかいので、 腰に巻いて お着替え にも使えます。
触れた体を拭いても、ちょっと広げておけば、
帰りの荷物がずっしり・・・になりません。
帰宅後も、洗濯物の多いこの季節にはとても重宝します。
ヨガラグ・ヨガタオルは、どれが良いの？
「ヨガラグと言えば、スキッドレス！？」 でも・・・ 「スキッドレスやヨガワークスの良さは分かるけど、 ちょっと手が出ない。
でも、普通のバスタオルでは、ヨレや滑りが気になって ヨガに集中できない」
そんな方は、お安いヨガラグを一度試してみませんか？
最近は、ヨガメーカー・スポーツメーカー以外でも お安いヨガラグ、ヨガタオル を出しています。
↓例えば、こんなの。920円（送料別）、1980円（送料込）と破格！ たしかに、本家本元には、はるかに及びませんが、バスタオルより格段に良く、ヨガラグ効果を擬似体感できますよ （お安いラグで「スキッドレス」と書いていても本物でないものがあるので ご注意！） ヨガマット同様、万人に良いヨガラグはありません。 ご自分のヨガのスタイルや手肌の状況、生活様式にあった 相性の良いヨガラグを探しましょう！
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