整骨院で２人の先生がいて
一回目(水曜日):Aさん
二回目(土曜日):Bさん
三回目(月曜日):Aさん
が施術してくださって、
Aさんは言葉少なめで
｢安静に。１,２週間で治るのでは｣
Bさんは卓球の動きを想定してアドバイスくださり
｢火曜日の練習は月曜日の施術次第で良ければ練習OK｣
と言ってくださり
月曜日の施術時点ではまだ痛みがあったものの
火曜日朝にはだいぶ痛みが引いたので
練習会の運営もあるので
打つ時間を少なめに
練習してみた。
(本当は、もう少し腕を休めた方が良いと思うのですが)
なるべく
腕に負担をかけないよう
・身体を使う
・コンパクトスイング
を意識して。
フォア側遠くに腕を伸ばした時に上腕二頭筋、
バックハンドで面を前に返した時に前腕…
が、それぞれ痛むことが分かりました。
それまでは痛みが酷くて
何をやっても腕全体が痛かったので
そこまでは分かりませんでした。
今夜の施術でそれを話してみるか…
話したら
｢安静にして｣
と注意されてしまうかも💦