室内で、空調を低めに設定、甘かった！
夕食後、水分不足で、目が回り、
嘔吐を繰り返して、しまいました。
水単独では、尿量が、増えるだけ。
※血液中の水分濃度が低く
（Na濃度が低く）、体温の調節機能は、
回復してしない。
１週間して、回復して、
昨日相談の薬局、
高齢者の、熱中症を、数多く処方されていて、
特に、
私は、Na低下で、ICU経験（脳障害で後遺症）
を、経験していて、
不用意に、多量の水分摂取すると危険。
以下の、対応を行い、一安心してます。
水分量が低下する、夜、早朝は、電解水で
（Na、Ka）低下を避ける。
・薬局販売の、Na飴で補給する、
点滴しても、
体内濃度の調整に、数日は必要で、
死に至る、可能性！
※まさに、私です。
あと、基本的に、「水を飲む行為」は、
電解質の調整ができない、
たくさん飲むと、尿量だけが増えて、
（水は、自由水なので、
やたら尿量が増えるだけ）
その結果、
電解質異常、
また、再発の危険性！
Na（塩飴）で良いので、
薬局商品を習慣化してみる。1袋、200円でした。
（微調整は、腎臓に任せる）
おわり。