昨日のスムージーレシピ
☆パイナップル：１／８個
☆ピングレ：１個
☆甘酒：大さじ１
わたし好みの酸っぱめスムージー。
うんま♡
同じものを昨日はスムージーで。
そして今日はそのままで。
同じ量でも(パイナップルは半分かな)そのままで食べると多く感じるから不思議。
スムージーもそのままもどっちも美味しいから、その日の気分ですきな方にします♡
あとは体調…前の日に食べ過ぎて胃が重いとか飲み過ぎてちょっと体がだるいとか、そんなときはより消化の良いスムージーで。
もしくは水か酵素水。
身体に心地のよいものを選ぶ。
それにはやっぱり選ぶための知識が必要です。