体重…46.2キロ
目標…年内に44キロ代（44.95でもよい）
来年の目標…それをキープ
数字ではないが、意識付けの為、測っていこう
（続くかな。続けたい♩）
朝いち…白湯
コーヒー
納豆、胡麻、海苔
ワカメと玉葱と揚げの味噌汁
卵一個
すりごまたっぷり
コーヒー
書いてみると、、
どんな食材が
自分の体内に入ったか
わかりやすい♪
今朝
顔のむくみ、ほぼなし
昨日もやけ食いしたのにな。
今日は、新月なので
気合いを入れ直す✨
目標…年内に44キロ代（44.95でもよい）
来年の目標…それをキープ
数字ではないが、意識付けの為、測っていこう
（続くかな。続けたい♩）
朝いち…白湯
コーヒー
納豆、胡麻、海苔
ワカメと玉葱と揚げの味噌汁
卵一個
すりごまたっぷり
コーヒー
書いてみると、、
どんな食材が
自分の体内に入ったか
わかりやすい♪
今朝
顔のむくみ、ほぼなし
昨日もやけ食いしたのにな。
今日は、新月なので
気合いを入れ直す✨