コレも瞑想になる？のでは

ストレッチ✨

思考をストップする…

ストレッチに集中していれば
数を数えたりして

もしくは
キツくて思考する間もない

コレがいいかな♪
伸ばして
あぁ気持ちいい〜〜🍃

これも瞑想と同じような効果があったりして♪