朝、晩
瞑想が出来ること
が理想✨
思考しない時間を作り、寝る。
起きて、思考をしない時間を作る。
音声を聴きながらやることが
心地よかった…
けど、その言葉を聴きながら
思考を繰り広げてしまっているここ最近
…
シンプルにいってみよう♪
ただただ気持ちのよい呼吸をする
はじめは数回でもよい
だんだんと増やしていってもよい
というか
増やしたくなってゆくのだろう
気持ちよいから✨
心地よいから✨
🍃
現実で嫌だなぁと思うことがあったら
まだ引っ張られている…
意識が向いてしまうのは当たり前と思って
いかに思い出せるか
その都度思い出そう🍃
自分に戻ろう🍃
今に戻ろう🍃
瞑想が出来ること
が理想✨
思考しない時間を作り、寝る。
起きて、思考をしない時間を作る。
音声を聴きながらやることが
心地よかった…
けど、その言葉を聴きながら
思考を繰り広げてしまっているここ最近
…
シンプルにいってみよう♪
ただただ気持ちのよい呼吸をする
はじめは数回でもよい
だんだんと増やしていってもよい
というか
増やしたくなってゆくのだろう
気持ちよいから✨
心地よいから✨
🍃
現実で嫌だなぁと思うことがあったら
まだ引っ張られている…
意識が向いてしまうのは当たり前と思って
いかに思い出せるか
その都度思い出そう🍃
自分に戻ろう🍃
今に戻ろう🍃