自分のしっくりくる、

モーニングルーティン、ナイトルーティン
を考えてみた

現実的なことをちゃんとやった上で
精神面を強く、癒す、大事にすること✨

仕事の時とかは色々ある
人間関係とか色々ある

いい気分でい続けることが大変

不安になってもいい
不機嫌になってもいい
もうそうでもいいんだと思って
ちょいと置いておく

ただ
朝起きた時
夜寝る前
は

いい気分に持っていこう

それを続けてみよう

これならやれそう

ほんとに何かが変わってきたら
いい方に変わってきたら
自信にもなる

と思う✨

1ヶ月後楽しみだね♪