習慣づけ♪

朝ゆとりをもつ

どこかしらの掃除（できたら床）
空気の入れ替え（できたらお香も）
出勤前の玄関掃き

いつもの身についてきた習慣
・白湯
・軽すぎるストレッチ

これに加えて
上記ができたらな♪