【食事制限100日目】79.9㌔▲0.1【食事制限100日目】79.9㌔▲0.1★だらけてた!★今日からまた頑張る◼️食事朝食〜ロールパン、コーヒー昼食〜蕎麦夕食〜ごはん、味噌汁、麻婆茄子、厚揚げ煮物、ハム、鶏肉間食〜煎餅、コーヒー、ゼロトリプルファイバーtotal 2,000cal◼️ウォーキング8時15分〜50分、7,000歩13時〜55分、7,000歩20時30分〜80分、9,000歩total 26,000歩◼️カロリー収支摂取2,000ー基礎代謝1,800ー歩き1,300=▲1,100
