【食事制限101日目】79.3㌔▲0.6【食事制限101日目】79.3㌔▲0.6★ラウンド!★久しぶりの3万歩!◼️食事朝食〜マフィン、コーヒー昼食〜和定食、焼酎夕食〜カツカレー、カレーライス間食〜コーヒー、焼酎、total 3,000cal◼️ウォーキング21時〜90分、10,000歩total 30,000歩◼️カロリー収支摂取3,000ー基礎代謝1,800ー歩き1,500＝▲300
