【食事制限47日目】79.3㌔▲1.6【食事制限47日目】79.3㌔▲1.6★ファスティング断食期間2日目★超久々の70キロ台 2021年7月31日以来★今年初のレッスン★連続サウナ 瞬間風速記録76.7キロ◼️食事断食実施中◼️ウォーキング11時〜85分、9,500歩15時〜120分、12,000歩total 23,500歩◼️カロリー収支摂取0ー基礎代謝1,800ー歩き1,200=▲3,000
